WOD Ricky ( Рикки) - WOD

WOD Ricky ( Рикки)

 Hero WOD Ricky / Кроссфит комплекс Рикки

 Назван в честь погибшего солдата армии США. Кроссфит комплекс Рикки входит серию героически комплексов, которыми кроссфит атлеты США чтут своих погибших воинов.

Сержант армии США Уильям «Рикки» Радд 5 октября 2008г выполнял боевое патрулирование местности в районе Мосула (Ирак). В результате стычки с противником получил многочисленные ранения, от которых и скончался. Ему было всего 27.

«Ricky» Hero WOD был впервые опубликован на сайте crossfit.com в качестве тренировки дня в пятницу 30 декабря 2011 года. 

Hero WOD Ricky / Кроссфит комплекс Рикки

AMRAP in 20 minutes
10 Pull-Ups / подтягивания
5 Dumbbell Deadlifts (75/55 lb) / становая тяга с гантелями
8 Push-Press (135/95 lb) /швунг жимовой

Pull-up Подтягивания - 10 раз

Deadlift Становая тяга штанги - 5 раз

Push Press Швунг жимовой - 8 раз

На данный момент никто не выполнил данный WOD

Ответить

avatar

wpDiscuz

WOD

WOD Isabel (Изабель)
Фрэн (Fran)
WOD 29/07/17