Annie (Энни)

Кроссфит комплекс Annie (Энни). Один из benchmark WODs из категории Girls . Отлично подойдёт для новичков в качестве комплекса для совершенствования двойных прыжков на скакалке, а также людям, которые занимаются в домашних условиях для развития общей выносливости и мышц брюшного пресса.

 

Double Unders Двойные прыжки со скакалкой - 50 раз

Sit-ups Пресс (Ситап-пресс) - 50 раз

Double Unders Двойные прыжки со скакалкой - 40 раз

Sit-ups Пресс (Ситап-пресс) - 40 раз

Double Unders Двойные прыжки со скакалкой - 30 раз

Sit-ups Пресс (Ситап-пресс) - 30 раз

Double Unders Двойные прыжки со скакалкой - 20 раз

Sit-ups Пресс (Ситап-пресс) - 20 раз

Double Unders Двойные прыжки со скакалкой - 10 раз

Sit-ups Пресс (Ситап-пресс) - 10 раз