Все комплексы для онлайн-полуфиналов на Nobull Crossfit Games 2021 - Train and Gain

В пятницу вечером CrossFit опубликовал все комплексы для полуфиналов, которые пройдут в онлайн-формате на следующей неделе. Из-за ограничений внутри страны на проведение массовых мероприятий Brazilian CrossFit Championship, Lowlands Throwdown, German Throwdown, которые пройдут с 11-13 июня, а также Atlas Games и Asia Invitational, который пройдёт с 18-20 июня, решено было провести онлайн. Участники всех вышеперечисленных турниров будут выполнять одинаковые задания.

Среди участников турниров есть такие именитые спортсмены как Брента Фиковски (Atlas Games), Кристин Холте и Катрин Дэвидсдоттир (German Throwdown), Лаура Хорват и Эмма Маккуэйд (Lowlands Throwdown).

brent_-scaled-1-2048x1152

The Events:

EVENT 1 – FRIENDLY FRAN

3 rounds for time of:

21 thrusters

21 chest-to-bar pull-ups

♀ 85 lb. ♂ 115 lb.

Time cap: none

(due Friday at noon)

EVENT 2

For time:

50 dumbbell shoulder-to-overheads

50 dumbbell deadlifts

50 GHD sit-ups

100 single-arm dumbbell overhead squats

50 GHD sit-ups

50 dumbbell deadlifts

50 dumbbell shoulder-to-overheads

♀ 35-lb. dumbbells

♂ 50-lb. dumbbells

Time cap: 25 min.

(due Friday at noon)

EVENT 3

For time:

30 muscle-ups

30-m dumbbell front-rack lunge

300 double-unders

20 muscle-ups

20-m dumbbell front-rack lunge

200 double-unders

10 muscle-ups

10-m dumbbell front-rack lunge

100 double-unders

♀ 35-lb. dumbbells

♂ 50-lb. dumbbells

Time cap: 25 min.

(due Saturday at noon)

EVENT 4

Complete as many repetitions as possible in 10 minutes of:

10 snatches, 85/135 lb.

Rest 1 min.

10 snatches, 125/185 lb.

Rest 1 min.

10 snatches, 145/225 lb.

Rest 1 min.

Max-rep snatches in time remaining, 165/245 lb.

Time cap: 10 min.

(due Saturday at noon)

EVENT 5

For time:

2,000-m row

60-m handstand walk

5 legless rope climbs

1,000-m row

40-m handstand walk

4 legless rope climbs

500-m row

20-m handstand walk

3 legless rope climbs

Time cap: 30 min.

(due Sunday at noon)

EVENT 6 – GRETTEL

10 rounds for time of:

3 clean and jerks

3 bar-facing burpees

♀ 95 lb. ♂ 135 lb.

Time cap: 7 min.

(due Sunday at noon)

Автор: Иван Максаков
Дата публикации: 05.06.2021

8122

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Ответить

Новости

Double standarts of CROSSFIT HQ?

If you are reading this article, then for sure you have some relation to crossfit. Now, in your own words, define what CROSSFIT means to you. I can confidently assume that one way or another, the word COMMUNITY will appear in your mind. This is what the headquarter of our sport was talking about, this […]

Двойные стандарты Crossfit HQ?

Если вы читаете, эту статью, то наверняка вы имеете какое-то отношение к кроссфит. А теперь своими словами дайте определение этому слову, что для вас означает CROSSFIT. Могу с уверенностью предположить, что так или иначе, там будет мелькать слово КОМЬЮНИТИ. Это то, о чём твердила штаб-квартира нашего вида спорта, это то, что написано на их официальном […]

Чей камбэк ожидать в этом кроссфит сезоне?

Сезон Игр 2021 года стал обнулением для некоторых элитных спортсменов. Травмы – это неотъемлемая часть работы спортсменов всех видов спорта и это то, чем он платит в погоне сделать “быстрее, выше, сильнее”. Кроссфит – не исключение. Сезон 2022 года не за горами, и есть четыре известных спортсмена, чье возвращение после травм в этом году может […]

Список соревнований по кроссфиту за границей для любого уровня подготовки

Что может быть лучше путешествий по новым странам? Ничего! Если только там не проводят крупный кроссфит турнир! Тогда это просто бомба, причём не замедленного действия, а мгновенная! Бомба эмоциональная, интеллектуальная, профессиональная, которая не убивает вас, а наоборот развивает! И не нужно думать, что заграницей выступают на соревнованиях “киборги”, там такие же люди как и вы […]

“Прощай Лондон, привет Мэдисон!”

Reebok Kyiv Battle 2017. Итоги.

Кроссфит-атлеты из России делают сенсацию на Europe Regional

Ответить