Беременность сказывается на теле матери:  мышцы брюшного пресса растягиваются, теряя свой тонус; часто наблюдается слабость мышц тазового дна; к тому же связки становятся более эластичными, а сочленения и суставы более подвижными, благодаря гормону релаксину, который выделяется во время беременности. Кроме того, тело матери всегда будет отдавать предпочтение кормлению ребенка , игнорируя ваши спортивные амбиции. Требуется терпение в течение многих месяцев, чтобы восстановить исходный уровень физических данных. Когда Кару спросили, как чувствует себя её тело через девять месяцев после родов, она ответила:

«Я уже не слишком далеко от того уровня, который у меня был. Навыки и выносливость вернулись довольно быстро. Силовые показатели пока отстают – на это нужно больше времени. Я не знаю восстановлю ли я их полностью. Я об этом не думаю. Я следую плану и пытаюсь выжать по максимуму из него ».

Кара приняла участие в CrossFit Games Open в октябре 2019 года всего через пять месяцев после рождения Скотти и при этом показала невероятный результат –  12-е место в мире и напрямую обеспечила себе место на Играх  2020 года.

Кара тренировалась вплоть до рождения дочери и  у нее было всего лишь несколько недель отдыха после родов, а затем она начала медленно восстанавливаться. Теперь её объемы  вернулись к тем показателям, который были раньше и Кара тренируется по привычному графику  пять дней в неделю. Большинство этих дней включают 2 тренировки: одна утром  (1,5–3 часа) и вторая (1 час) после обеда . Утренние занятия – это силовые тренировки, подкачка и тренировки в стиле CrossFit, а дневные – более длительные аэробные сессии. Скотти часто тусуется с мамой в зале, поэтому Каре, неважно что она делает в этот момент, нередко приходится останавливаться во время тренировки, чтобы поухаживать за ребенком.

https://www.instagram.com/p/B84cYLQJxQV/?utm_source=ig_web_copy_link

«Не всегда получается выполнить всю программу, когда ребенок рядом с тобой», – сказала Кара. «Но я стараюсь выполнить по максимуму , не упуская ничего важного. Мой тренер сам акцентирует внимание на том, что семья сейчас для меня на первом месте и говорит, чтобы я не расстраивалась, если что-то не успела выполнить из тренировочной программы  ».

Когда у Кары спросили, изменились ли её взгляды на жизнь после рождения ребёнка, она ответила:

«Каждое моё действие сейчас направленно на то, чтобы дать возможность Скотти жить на полную. Но я по прежнему много тренируюсь и веду бизнес, хотя местами мне пришлось подвинуть своё эго. Я хочу стать для неё примером того, как можно вести здоровый образ жизни, заниматься любимым делом и получать от этого  удовольствие. Это нормально, когда ты много трудишься – главное, чтоб это было твоё, а не потому ,что ты кому-то что-то должен».

И это действительно впечатляет, когда ты видишь распорядок дня Кары и то, как она умело сочетает обязанности мамы, бизнесвумен и атлета. При этом улыбка не сходит с её лица, она всегда активна и жизнерадостна. Кара является совладельцем CrossFit Kova, а также усердно работает над тем, чтобы запустить свой бренд солнцезащитных очков Activ Performance Eye Wear. Бизнес находится в начальной стадии, но уже можно сделать предзаказ на  сайте и стать первым обладателем эксклюзивных очков от Кары Сондерс (Вебб) после того, как их запустят в производство.

https://www.instagram.com/p/B8FAGRDp6iX/?utm_source=ig_web_copy_link

«Я не знаю как я это всё успеваю. Конечно и у меня бывают срывы, но потом снова всё хорошо. Может это прозвучит банально, но у меня есть муж, который помогает мне со Скотти. К тому же у меня понимающие деловые партнеры. Когда они видят, что у меня безвыходная ситуация, то они берут часть обязанностей на себя либо могут поиграть со моей малышкой пока я закончу тренировку. Я рада, что мы больше, чем просто партнеры, мы – настоящая команда ».

«На соревнования Rogue в мае моя малышка поедет со мной. У меня там уже есть целая группа поддержки, включая Сэм Бригз.  Они вызвались помочь, пока я буду выступать на арене».

Озвучивая цели на этот сезон, Кара добавила: «Я хочу  просто выйти на площадку для соревнований, выложиться по полной, а потом снова бежать к своей малышке, чтобы обнять её и поиграть. Теперь вы знаете про меня всё и если увидите меня спящей на полу между комплексами , то вы будете знать почему :))

Напомним, что ещё никому, кроме Валери Воборил, не удавалось взойти на пьедестал  после рождения ребёнка. Мы желаем Каре показать всё, на что она способна на будущих соревнованиях и с нетерпением ждём её выступлений.