Главная / Кроссфит / Кроссфит тренировки
Другие статьи
19/11
13 тяжелоатлетов отстранены от соревнований по результатам повторных тестов ЧЕ 2012

18 ноября 2021 года Международное агентство по тестированию (ITA) выпустило пресс-релиз, в котором было объявлено, что 13 тяжелоатлетов международного уровня отстранены от соревнований. Их допинг пробы, взятые почти 10 лет назад, дали положительный результат. Образцы, которые первоначально были собраны в 2012 году на чемпионате Европы по тяжелой атлетике (EWC) в Анталии (Турция), в то время прошли проверку и не выявили допинг […]

Новости
11/11
Новый игрок на рынке спортивной экипировки для кроссфита

Генеральный директор TYR, известного бренда экипировки для плавания и производитель солнцезащитных очков, Мэтт ДиЛоренцо обратил свой взор в сторону кроссфита после того,  как COVID -19 поразил работу бассейнов по всему миру и многие пловцы элитного уровня, в том числе спортсмены из команды Олимпийских игр в Токио прошлым летом, обратились к CrossFit, как к способу дополнить […]

Новости

Кроссфит тренировки

No posts found

На любом сайте о фитнесе Вы можете найти заезженное трактование кроссфита. Это система общей физической подготовки, состоящая из постоянно меняющегося набора функциональных упражнений, которые выполняются каждый раз в разном порядке, с разной продолжительностью, но неизменно с высокой интенсивностью.

Очень ясно и понятно…понятно, что ничего не понятно! Давайте немного в этом разберемся. Так что же такое кроссфит тренировки, из чего они состоят и что от них можно ожидать?

Программа тренировок по кроссфиту направлена на всестороннее развитие ваших физических качеств. Комплекс вобрал в себя упражнения из различных видов спорта: легкой атлетики, велоспорта, плавания, тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, стронгмена, гиревого спорта, гимнастики. Не нужно быть экспертом по физической подготовке, чтобы понять, что все они предъявляют различные требования к вашему организму. Необходимо быть либо быстрым, либо сильным, либо выносливым. И лишь тренировки по кроссфиту сделают вас быстрыми, сильными и выносливыми одновременно. Выполняя кроссфит комплексы, называемые WOD (workout of the day), Вы станете «универсальным солдатом» на поле фитнеса.

Тренировки по кроссфиту можно проводить в зале или домашних условия. Это постоянное знакомство с чем-то новым и нескончаемый процесс работы над собой. Вы будете приятно удивлены тем, что через определённый промежуток времени сможете сделать то, о чём ранее даже и мечтать не могли. Расширите горизонт возможностей вашего тела, увидите лучшую версию себя.

Кроссфит тренировка – это не только соперничество с вашими единомышленниками, а соревнование с самим собой, цель которого стать сегодня лучше чем вчера!

Кроссфит тренировки подходят как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов, для девушек и мужчин.

Читайте наш блог и Вы всегда будете в курсе всех трендов кроссфита. До встречи на тренировках!