Если вы проснувшись сегодня утром, первым делом зашли на crossfit.com, чтобы узнать задание 17.2, то вы попали по адресу. Мы перевели задание и подаём вам его на завтрак! Итак, Open 17.2
За 12 мин сделать как можно больше повторений:
первые 2 раунда
-15 метров (50 футов) выпадов с гантелями 22,5кг/15кг
-16 подносов ног к перекладине
-8 взятий гантелей в стойку 22,5кг/15кг
затем 2 раунда
-15 метров (50 футов) выпадов с гантелями 22,5кг/15кг
-16 выходов силой на турнике
-8 взятий в стойку пары гантелей 22,5кг/15кг
Если вы оказались арабским жеребцом, то далее вы снова делаете 2 раунда с подъёмами ног, а потом снова выходы и так до тех пор, пока не закончится время.
Подростки 14-15 используют гантели 15/10кг соответственно
Мастера 55+ используют гантели 15/10кг и подтягивания до груди
Аматоры могут использовать облегченный вариант (Scaled):
Подростки 14-15
Гантели 10/5кг/подъемы коленей/подтягивания до подбородка;
Возрастом 16-54
Гантели 15/10кг /подъемы коленей/подтягивания до подбородка;
Категория 55+
Гантели 10кг/5кг /подъемы туловища (ситапы)/прыгающие подтягивания с касанием грудью перекладины;
Всем лёгкого 17.2 🙂
768
0
Допинг проба капитана Crossfit Mayhem дала положительный результат
CrossFit Mayhem сообщил на своем подкасте, что проба Элли Кабборд, капитана CrossFit Mayhem Independence, дала положительный результат на REYKJAVIK CROSSFIT CHAMPIONSHIP. В её крови обнаружили запрещенное вещество Кленбутерол.Напомним, что это уже пятый случай в этом сезоне. Команду Invictus X дисквалифицировали из-за допинг-пробы Шантель Лонер на Mid-Atlantic CrossFit Challenge, однако они успели добыть ещё одну путевку на […]
653
0
Первый отборочный комплекс на KyivBattle2017
Итак, понеслась, друзья! KyivBattle огласил свой первый отборочный комплекс! AMRAP 10мин 20 ноги к турнику 15 запрыгивания на тумбу 60/50 см 10 рывок профессионалы 60/40кг аматоры 50/30кг Всем удачи! И ждём с нетерпением второго отборочного комплекса!
508
0
Недостаточно выкладываешься – ноль очков! Это и другие новые правила Crossfit Games 2020
Накануне соревнований Дейв Кастро представил финалистам Crossfit Games 2020 главного судью соревнований Адриана Бозмана, который в свою очередь сообщил о нововведениях в правилах. Так в этом году ввели правило “Full effort” и “No Time Cap”. Что это значит? “Full effort” по задумке организаторов это правило должно обеспечить борьбу до последнего повторения. По регламенту спортсмен, который приходит […]
511
0
(Пока оценок нет)
Загрузка...