 in <b>/home/tg2017/trainandgain.in.ua/www/wp-content/themes/fitlife/header-part.php</b> on line <b>69</b><br />
2.png)
Если вы проснувшись сегодня утром, первым делом зашли на crossfit.com, чтобы узнать задание 17.2, то вы попали по адресу. Мы перевели задание и подаём вам его на завтрак! Итак, Open 17.2
За 12 мин сделать как можно больше повторений:
первые 2 раунда
-15 метров (50 футов) выпадов с гантелями 22,5кг/15кг
-16 подносов ног к перекладине
-8 взятий гантелей в стойку 22,5кг/15кг
затем 2 раунда
-15 метров (50 футов) выпадов с гантелями 22,5кг/15кг
-16 выходов силой на турнике
-8 взятий в стойку пары гантелей 22,5кг/15кг
Если вы оказались арабским жеребцом, то далее вы снова делаете 2 раунда с подъёмами ног, а потом снова выходы и так до тех пор, пока не закончится время.
Подростки 14-15 используют гантели 15/10кг соответственно
Мастера 55+ используют гантели 15/10кг и подтягивания до груди
Аматоры могут использовать облегченный вариант (Scaled):
Подростки 14-15
Гантели 10/5кг/подъемы коленей/подтягивания до подбородка;
Возрастом 16-54
Гантели 15/10кг /подъемы коленей/подтягивания до подбородка;
Категория 55+
Гантели 10кг/5кг /подъемы туловища (ситапы)/прыгающие подтягивания с касанием грудью перекладины;
Всем лёгкого 17.2 🙂
1052
0
Королева кроссфита возвращается!
После рождения дочери Фрейи прошлым летом и 10 попаданий в финальную часть Кроссфит Геймс двукратная чемпионка Игр , Энни Торисдоттир, решила, что есть ещё что показать и соперникам и фанатам. “Когда я забеременела, я не была уверена, что вернусь в соревновательный кроссфит, но недавно я почувствовала, что огонь снова горит. На пенсию … мне всего 30! Я участвовала в 10 Кроссфит Геймс, […]
528
0
Скот Панчик “отличился” в Mayhem Freedom в первый же день
Рич Фронинг на прошлой неделе официально представил новичка своей команды, Скота Панчика, на Rogue’s Iron Game Show. В своем коротком интервью он рассказал, что кандидатура Панчика ф в его голове первой, после того как он узнал, что Дре Стром покидает Mayhem Freedom. “Скотт Панчик – возможно, самый последовательный спортсмен в истории Игр”, – сказал Фронинг. “Мы […]
659
0
Crossfit Games Open 17.1
Итак, друзья, самое ожидаемое событие CrossFit Games стартовали первым отборочным комплексом 17.1 И ждёт нас следущее: На время: – 10 рывков гантели 22,5кг/15кг – 15 берпи с перепрыгиванием тумбы 60см/50см – 20 рывков гантели – 15 берпи с перепрыгиванием тумбы – 30 рывков гантели – 15 берпи с перепрыгиванием тумбы – 40 рывков гантели – […]
998
0
(Пока оценок нет)
Загрузка...