Главная / Популярные подборки / Как обректи предстоящий день на успех?

Как вставать «с нужной ноги» или простые советы как задать «хороший тон» на целый день.
Многие знакомы с высказыванием «встал не стой ноги» и все мы сталкивались с такими людьми «с неправильными ногами». Да что там греха таить! Все мы тоже хоть раз » промазывали мимо нужной ноги».
Давайте поинтересуемся от куда пошло данное выражение. Издревле считалось, что правая сторона связана со светлыми силами, а левая с темными. То есть, если человек утром наступает сначала на левую ногу, он дает преимущество не самым лучшим своим качествам, которые будут мешать ему весь день. А если посмотреть с научной точки зрения? Все люди делятся на правшей и левшей. Это связано с активностью больших полушарий мозга. Левое полушарие управляет правой половиной тела, правое наоборот. Вот и получается, что, проснувшись, мы обычно встаем на свою доминантную ногу и ее вначале обуваем. Первой у нас просыпается доминантная часть мозга, и именно она начинает день. Вот и считается, что встать не с той ноги — начать свой день не правильно.

Я думаю, что со мной все согласятся, что хорошее начало любого дела — это 50% успеха и что от того, как начнётся утро, будет зависеть ваш день. Поэтому мы решили озвучить парочку простых советов для позитивного начала дня:
1. Соблюдайте режим сна и отдыха. Ложитесь вовремя спать и старайтесь просыпаться в одно и тоже время. В результате вы запрограммируете свой организм на то, чтобы быть в «боевом состоянии» в назначенное время. В среднем здоровый сон должен занимать 6-8 часов, чтобы организм успевал восстанавливаться к дню грядущему.
2. Забудьте о кнопке «отложить» на вашем будильнике. В результате вы только терроризируете свой организм многократным засыпанием и пробуждением и встаёте уже с лёгким раздражением.
3. Просыпайтесь под любимую музыку.
4. Уделите несколько минут своим планам на день. Прокрутите в голове план действий на текущий день. Можно даже по мечтать или пофантазировать. Закройте глаза и представьте, как воплощаются в жизнь ваши мечты и пожелания.
5. Принимайте контрастный или холодный душ. Он придаст вам бодрости.
6. В качестве утренних упражнений выберите бег и упражнения на растяжку. На худой конец можно сделать обычную зарядку. Это поднимет вашу самооценку, придаст уверенности и наполнит вас зарядом энергии на целый день.
7. Позавтракайте. Принимая с утра пищу вы запускаете свой обмен веществ.
8. Выходите на улицу с улыбкой на лице. Улыбка — заразительна. Исследования показывают, что достаточно увидеть улыбающегося друга или подругу, и человек невольно начинает делать то же самое. Как поётся в детской песне: «поделись улыбкою своей и она не раз к тебе ещё вернётся!». Забавно, правда? Когда кто-то улыбается, он заражает хорошим настроением других людей. Улыбающийся человек приносит счастье. Кроме того, когда мы улыбается в нашем организме выделяются эндорфины — гормоны счастья и удовольствия:)
Всем доброго утра, радуйтесь каждому новому дню и будьте счастливы. Придерживаясь этих простых советов вы сможете увеличить продуктивность рабочего дня и быть всегда в отличном настроении:)

(Пока оценок нет)
Загрузка...

Ответить

avatar

wpDiscuz