Популярные подборки
Статьи полюбившиеся нашим читателям.
Популярные подборки
Статьи полюбившиеся нашим читателям.
Топ статьи и видео
Смотрите и читайте всё самое интересное с разных уголков нашего сайта.
Отжимания от пола Вряд ли сейчас можно кого-то удивить отжиманиями от пола, однако не спешите выкидывать это упражнение из своего арсенала. Будь вы кроссфитер, домохозяйка или бодибилдер, мы уверены, что вы ещё не полностью использовали весь потенциал отжиманий от пола. Ввиду своей не сложной техники выполнения отжимания доступны для подавляющего большинства занимающихся и являются отличным […]
Читать далее
621
0
Двойные прыжки на скакалке (Double unders) Вы когда-нибудь видели как профессиональный кроссфит-атлет прыгает двойные прыжки (double unders) на скакалке? Совершенно невозмутимо и спокойно выбивает себе «чечётку» на скакалке. Не один мускул на его лице не выдаёт, что он совершает какую-то физическую работу. От того создаётся впечатление, что двойные прыжки на скакалке это легко и весело. […]
Читать далее
1101
0
Упражнение планка. Топ-5 мифов об упражнении Изначально, как и все стандартные статьи, посвящённые выполнению какого-либо упражнения, эта, точно так же, должна была содержать в себе краткую информацию и ответы на вопросы: Как правильно выполнять классическое упражнение планка? Что дает планка и какой результат стоит ожидать? Польза и вред от упражнения планка. Как делать планку начинающим […]
Читать далее
7446
0
Накануне соревнований Дейв Кастро представил финалистам Crossfit Games 2020 главного судью соревнований Адриана Бозмана, который в свою очередь сообщил о нововведениях в правилах. Так в этом году ввели правило «Full effort» и «No Time Cap». Что это значит? «Full effort» по задумке организаторов это правило должно обеспечить борьбу до последнего повторения. По регламенту спортсмен, который приходит […]
Читать далее
132
0
Последние новости из мира ЗОЖ .
«Мы есть то, что мы едим» — Гиппократ.
Тебе может быть лень идти на тренировку, но ты никогда о неё не пожалеешь!
Спортзал — это место. где ты с каждым разом становишься лучше!
Авторы и Специалисты
Наша команда каждый день « пережёвывает » тонны информации для того, чтобы подать вам на блюдечке только всё самое «вкусное» и «полезное» .
Накануне соревнований Дейв Кастро представил финалистам Crossfit Games 2020 главного судью соревнований Адриана Бозмана, который в свою очередь сообщил о нововведениях в правилах. Так в этом году ввели правило «Full effort» и «No Time Cap». Что это значит? «Full effort» по задумке организаторов это правило должно обеспечить борьбу до последнего повторения. По регламенту спортсмен, который приходит […]
Уже в эту пятницу мы увидим долгожданный финал Crossfit Games 2020. Одним из комплексов, которые уже известны из программы Игр, станет CROSSFIT TOTAL, что станет проверкой силовых качеств спортсменов. В нем нужно будет показать одноповторный максимум в приседаниях со штангой на спине, жиме стоя и становой тяге. Мы решили проанализировать результаты финалистов в подобных комплексах с 2016 […]
